สืบเนื่องจากหนังสือ 66 วิธีล้างสมอง

ข้อต่อไปคือ

การออกไปรับแสงแดดบ้าง

แสงแดดนั้นช่วยทำให้รู้สึกแจ่มใสได้จริง

การไม่ได้รับแสงแดดจะทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกหดหู่ได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่อย่างเมืองซีแอลตเทิลและกรุงสต็อคโฮม ประเทศสวีเดน

ซึ่งแทบจะไม่มีแสงแดดเลยในฤดูหนาว

จากการวิจัยทำให้พบว่า

ประเทศแถบนี้มีอัตราการฆ่าตัวตายสูงมาก เพราะว่าเกิดจากความหดหู่

วิธีง่ายๆ มีอยู่ 2 ทางคือ

1 จัดตารางเวลาในแต่ละวันเดินรับแดดบ้าง (โดยเฉพาะแสงแดดยามเช้า มีวิตามินอีเยอะมาก)

2 ใช้ชีวิตและทำงานอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างอย่างทั่วถึง

โดยแสงในหลอดไฟฟลูออเรสเซ่นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลในการยกระดับอารมณ์ได้

ถ้าอย่างนั้นใครที่ขี้เกียจตัวเป็นขนจริงๆ ใช้วิธีเปลี่ยนหลอดไฟเอาละกันนะจ๊ะ

..........................................................

สาวๆ เมืองไทยเป็นโรคกลัวแดด อย่างเห็นได้ชัด

เพราะกลัวหน้าจะหมองคล้ำ

ถ้าได้อ่านบทความนี้แล้วลองออกไปตากแดดช่วงเช้าๆ อาจจะช่วยให้หายหดหู่ได้เนอะ

งั้นพรุ่งนี้วันเสาร์

ไปเดินตากแดดที่จตุจักรดีกว่า

ดูต้นไม้ เพลินๆ

ดูน้องหมา น้องแมว

ดูเสื้อผ้าสวยๆ

ยกระดับจิตใจให้เบิกบาน

.......................................................................

วันนี้ทั้งวันทำท่าจะป่วย

หนาวจนเข้ากระดูก

ไม่รู้ว่าเพราะแอร์มันเย็นจัด หรือเพราะอากาศเปลี่ยนแปลงหรือเปล่าไม่รู้

รีบกลับบ้านมานอนพักผ่อนช่วยได้เยอะเชียว

ตื่นเพราะมีโทรศัพท์ ชวนออกไปเริงราตรี

แต่วันนี้ต่อมเริงราตรีไม่ทำงาน

เลยขอทำงานอยู่ที่ห้องดีกว่า

มีโทรศัพท์มาจากพี่นักดนตรี มาตลอดเวลา

ไล่ให้ไปนอนพักผ่อน

เฮ้อ ... ทำไมต้องมาทำดีตอนไม่พร้อมจะมีใครด้วยนะ

หนูขอโทษจริงๆ กับความรู้สึกแบบนี้

อย่าลืมวางแผนออกไปตากแดดกันนะคะ

.........................................................

โหมดน้องแมว

ช่วงนี้ซุย ซุยอ้อนเก่งผิดปกติ

ทำตัวคลอเคลีย ไม่ยอมห่าง

ชอบเอาตัวมาลอดแข้งลอดขา นอนใกล้ๆ ซุกไซ้ทั้งวันทั้งคืนถ้าอยู่ด้วยกัน

เหมือนจะรู้ตัวว่าทำผิด !!!

ชิ ! กัดคอเรา

ต่อให้กัดยังไงก็รักนะลูกนะ

หนูรู้ตัวเหรอลูกว่าเราต้องห่างกันนาน

เลยมาคลอเคลียหยอดกระปุกเอาไว้เหรอลูก

หนูเป็นแมวนะ อย่าทำตัวเป็นคนมากนัก

ถ้าหนูพูดได้

แม่บอกรู้จริงๆ ว่าหนูอยากบอกว่าอะไร

รักหนูนะลูก ซุย ซุย ของแม่