7 May 2006

In the box

22.00

เป็นวันที่นิ่งงัน

เป็นเช้าที่ตื่นมาแล้วคิดถึงท้องทะเล

ที่ไหนก็ได้

สักแห่งในเมืองไทย

เป็นหนึ่งในรายการแห่งความสุขที่ยังไม่ได้ทำ

รายการแห่งความสุขจะทยอยเสร็จสมบูรณ์

คือ

การไปทะเล ที่มิใช่ ไปเพื่องาน

ทะเล ทะเล ทะเล

ที่ไหนดีนะ?

เกาะช้าง เกาะเสม็ด หัวหิน บางแสน

ง่ายๆ ใกล้ๆ

ดูเวลา และเช็คความเป็นไปได้ วันนี้ไม่ทันแน่

อาทิตย์หน้า ชัวร์!!

Opal on da Beach

................................................................

วันนี้ชีวิตเรียบง่าย

ใน 66 วิธีล้างสมอง บอกเอาไว้ว่า

หากเรารู้จักปล่อยวาง ขวนขวายสิ่งต่างๆ ให้น้อยลง รู้จักปลงและไม่กดดันตัวเองมากเกินไป

เราจะสามารถฟื้นฟูประสาทสัมผัสให้กลับสู่สภาวะสมดุล

และเพิ่มพูนความพึงพอใจในชีวิตของเราได้อีกครั้ง

กลเม็ดเพื่อการทำชีวิตให้มีความเรียบง่าย 5 ข้อง่ายๆ คือ

1. เลือกเสื้อผ้า หนังสือ หรือของกระจุกกระจิกที่กลายเป็นขยะออกไปทิ้งซะ

2. ลดเวลาทำงานในแต่ละวันให้น้อยลง 10%

3. จัดตารางเวลาให้มี 3 คืนต่อสัปดาห์ที่คุณจะมีเวลาอยู่กับตัวเอง

4. หลีกเลี่ยงการพบปะเพื่อนฝูงที่น่ารำคาญ หรือแม้แต่สมาชิกในบ้านที่คอยบั่นทอนจิตใจ

5. ใช้เวลา 20 นาทีต่อหนึ่งวันในการนั่งนิ่งๆ ผ่อนคลาย

ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้วภายในไม่กี่สัปดาห์คุณจะพบว่าชีวิตของตัวเอง

เริ่มเข้าที่เข้าทางมากขึ้น ความเหนื่อยหน่ายจะลดลง

และจะมีความสุขมากขึ้นจนคุณรู้สึกได้

..............................................

ถ้าอย่างนั้นวันนี้ ฉันใช้เวลานั่งนิ่งอย่างผ่อนคลายเกิน 20 นาทีแล้วละ

ฟังเพลงทั้งวัน อยู่ในห้องกล่องสี่เหลี่ยมแคบๆ มืดๆ

เปิดเอาหน้าไปรับแสงสุดท้ายของตะวันพักหนึ่งที่ระเบียงห้อง

นั่งคุยกับต้นไม้

(อย่าเพิ่งขำ)

เรื่องจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

การพูดคุยกับต้นไม้นอกจากจะทำให้เราเบิกบานแล้ว

และต้นไม้จะเติบโต

นี่เรื่องจริงนะ อ่านมาจากหนังสือเล่มไหนไม่รู้ จำไม่ได้แล้ว

สงสารต้น "จันทร์กระจ่างฟ้า"

มีความหวังว่ามันจะยังไม่ตาย เพราะยอดมันยังมีใบสีเขียว

แม้ว่าโคนต้นจะเป็นสีน้ำตาลไปแล้วก็ตาม

ต้นโมกกลับมามีชีวิตชีวาแล้ว สดชื่นเหมือนเคย

ลีลาวดี ไม่ยอมออกดอกอีกเลย ไม่รู้ว่างอนอะไร

คิดถึงน้องแมว

เห็นอาหารแมว ของเล่นซุย ซุย อยู่ในห้องแล้วคิดถึง

แม่ยังไม่ยอมให้ไปรับกลับ ให้เหตุผลว่า ขอเลี้ยงอีกสักพัก

แม่ติดซุย ซุย

เป็นวันที่อยู่กับเสียงเพลงและตัวเอง

เปิดเพลง Jazz,Bossa,Latin สลับสับเปลี่ยนกันไป

มีความสุขในระดับพอดี

ไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป

เหมือนมันขาดอะไรไปบางอย่างในชีวิต

แต่ก็ไม่อยากให้มันเติมเต็ม

อยากให้มันไหลไปตามธรรมชาติของความรู้สึกที่ควรจะเป็น

ใครบางคนถามว่า "เหงามั้ย?"

ตอบออกไปว่า "นิดหน่อย"

นิดหน่อยจริงๆ

เพราะยังยิ้มให้กับตัวเองได้

มีความสุขเพราะเสียงเพลงจริงๆ สำหรับวันนี้